歌がうまくなる方法とは?音痴を直す方法と音痴の本当の原因

    音痴を直して歌がうまくなる方法。歌が上手い人と下手な人の違いとは?音痴の本当の原因、リズム感をつかむ方法

    2010年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年01月

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    歌が上手くなる方法:呼吸法の感じ方・上達法

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    歌が上手くなる方法として、

    呼吸法が重要だと言われます。

    「腹式呼吸」で歌うように、と。




    この「腹式呼吸」が感覚的にわかるようになる
    カンタンな方法があります。





    まずは、その方法を知る前に、
    腹式呼吸をやってみてください。



    腹式呼吸を知らない方のために、
    念の為に説明しておくと、


    呼吸には2種類あります。


    「腹式呼吸」
      ・・・お腹をふくらましたりへっこましたりを意識して呼吸すること


    「胸式呼吸」
      ・・・胸をふくらましたりへっこましたりを意識して呼吸すること



    つまり、お腹を意識して呼吸することです。



    まずはこれを、やってみてください。




    僕は、腹式呼吸がなかなか感覚的につかめていませんでした。


    いや、正確に言えば、

    「できているつもり」だった。




    お腹をふくらまして、へっこまして、
    これを繰り返していれば「できている」と思っていました。




    でも、さらに「腹式呼吸」ができるようになると、

    「できていなかった」「できているつもりだった」

    ということがわかりました。





    これは、ある方法に気づいてから
    わかったことです。






    今日はその「ある方法」について、
    お伝えしようと思います。





    この方法をやることで、

    腹式呼吸がゆったりとしたものになり、

    アタマで考える腹式呼吸ではなくなり、

    本当に身体から力が抜けます。





    僕は以前は、アタマで考えて腹式呼吸をやっていました。


    お腹を意識しながら、
    ゆ~~っくり息を吸ったり吐いたりするんだぞ、
    と脳から指令を出し続けながらやっていました。


    今思うと、あれは本当のリラックス状態には
    入っていませんでした。




    どういう方法で、


    深くゆったりリラックス状態に入れる、

    本当の腹式呼吸の感覚をつかんだかというと、










    冬の寒い時期に、手が寒くて
    「はぁ~~」と息を吐いたりしますよね。



    あれです。



    あれが腹式呼吸で息を吐いているときの感覚なんです。




    ちょっと今やってみてください。




    「はぁ~~~~」















    やりました?








    「はぁ~~~~」














    何回かやってみてください。












    そうです。その感じです。










    どうですか?











    身体の力が抜けて、

    お腹が大きく動いてますよね。













    今は、何も考えずに


    「はぁ~~~」とやっていると思いますが、



    次は、少しゆっくりやってみてください。








    「 は ぁ ~ ~ ~ ~ 」










    そうです。


    口元に手を当てたまま、
    寒い日に手をあたためるように、










    「 は ぁ ~ ~ ~ ~ 」










    感覚がつかめてきましたか?









    これを今は、手を当ててやっていますが、

    今度は手をはずして、

    でも、まだ口元に手があるイメージで、
    やってみてください。












    「 は ぁ ~ ~ ~ ~ 」













    どうですか?







    はじめに自己流でやっていた時より、
    腹式呼吸が深くゆったりになりましたよね。





    僕はこれをやるといつもあくびがでちゃいます。




    それぐらいリラックスした状態になって、
    その呼吸の感覚をつかんだまま、
    声を出していく。


    力まない。


    これ重要ですね。

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